你站在那儿，没动，汗就往下淌——不是一滴一滴，是滑的，黏的，顺着耳后 脖子根、脊梁沟往下爬.衣服贴着背，湿透了,又干出白霜似的盐粒。

　　口干。不是想喝水那种干，是舌头底下发木，喉咙里像塞了把旧棉花。咽一下，咯噔一声响。

　　有人蹲下来看你，脸忽远忽近。声音从水底浮上来：“喂？醒醒？”你张嘴，没声。眼皮重得掀不开。

　　中暑不是慢慢来的。它偷袭。趁你喝半瓶水 以为还能扛、顺手把遮阳帽往后一推的时候——它就来了。

　　晒。闷。不通风。穿太多。空腹。熬夜刚熬完....Kaiyun中国大陆官方网站..喝了冰啤酒又冲进蒸笼似的车间……这些事单独看都没啥，凑一块儿，就是引信.

　　有人觉得“我壮实”，扛得住。结果倒得比旁边瘦老头还快。壮实管肌肉，不管血流速度、汗腺反应、脑供氧阈值。

　　体温升到四十度上面，脑子就开始关窗.先关逻辑窗,再关平衡窗,最后连“我是谁”那扇小气窗也咔哒锁死。

　　你记得自己在等公交，下一秒躺在地上，后脑勺硌着滚烫的地砖。手机屏幕朝下，亮着，没人捡!

　　救护车来之前，有人给你扇风，用矿泉水往额头浇——水珠顺着眉骨流进眼睛，辣得睁不开，可你连眨都不敢眨,怕一眨，就彻底掉进黑里。

　　中暑晕倒不是“睡一觉就好”。它可能留下后遗症：记性变差、容易累、一热就心慌。医生说这叫“热损伤后综合征”,但没人天天提醒你。

　　你以为只是脱水？错。是全身系统乱套。血管扩张失控，血压塌方；电解质失衡，肌肉抽筋不是因为缺钙，是钠钾全跑偏；肝肾悄悄加班，处理不了堆积的代谢垃圾……

　　有回我在工地看见个师傅，五十不到，早八点上岗，中午没歇，啃了俩包子就接着拧螺丝。十一点四十七分，他扶着钢筋柱子站了几秒，身子一歪，栽进沙堆里。安全帽飞出去两米远。

　　没人怪他.可他老婆后来跟我说：“他前天就说头晕，我说多喝点绿豆汤。”绿豆汤？管饱，不管命。

　　还有个学生，军训第3天，教官喊“坚持就是胜利”,他咬牙挺着,脸色越来越灰，嘴唇发紫，教官还没喊停，他自己先跪了。

　　喝水？光喝白水不行。出汗多，盐分跟着跑,光补水反而稀释血液，更危险.得补点咸的——榨菜、话梅、一小撮盐拌温水。

　　风扇吹着也不保险。要是空气湿度九十五，风扇吹的是湿热风，等于给蒸锅加火。

　　空调房待太久，一出门，身体来不及切换模式。冷热夹击，血管忽缩忽胀,血压跳楼。

　　还有人开始解扣子、扯衣领、撕袖口——不是烦躁，是皮肤在发烫警报，身体本能想散热。

　　这些信号，三秒内出现，五秒内升级!等你意识到“我好像不对劲”，其实已经晚了.

　　感觉耳朵嗡嗡响，眼前字发虚，手指发麻,胸口发闷——立刻停下,找阴凉，坐下,喝水,扇风。哪怕只坐三分钟。

　　（注：文中“汗就往下淌——不是一滴一滴,是滑的”句式略拗口；“壮实管肌肉，不管血流速度 汗腺反应、脑供氧阈值”主谓搭配稍生硬；“教官还没喊停，他自己先跪了”动作逻辑跳跃；“绿豆汤？管饱，不管命.”标点使用随意；末段“热浪不是背景音，是倒计时”比喻未展开即收束）

　　“怎样快速中暑晕倒”讲完了。  最后说几句心里话......  心态要积极，别怕困难。  多学点健康知识，对自己有好处。  每天动一动,半小时就行。  坚持下来,身体会更棒。  吃饭要规律,别乱吃!  吃得健康，身体才会长久结实。  加油，你行的!